Asperges

De Nederheide Aspergekwekerij

Voorjaar uit de wok

Voorjaar uit de wok
Gebruiksmoment: Hoofdgerecht
Aantal personen: 4
Bereidingswijze: Combinatie
Bereidingstijd: 30 minuten
Soort keuken: Overige
Moeilijkheid:
Bron: Dhr. G.W. Jansen

Ingrediënten
  • 12 witte asperges
  • 12 groene asperges
  • 2 bosuitjes
  • 400 gr lamslapjes
  • lamsvleeskruiden
  • 100 gr gekookte lamsham
  • 150 gr champignons
  • 2 el olijfolie
  • 1 mespuntje saffraan
  • 1 borrelglaasje witte wijn
  • 2 el gehakte groene kruiden
  • 125 ml creme fraiche

Bereidingswijze
De asperges schoonmaken, in stukjes van ongeveer 5 cm. snijden en beetgaar koken. De bosuitjes in schuine reepjes snijden en de lamslapjes in stukjes van 4 cm. snijden. Kruid het vlees met de lamsvleeskruiden en snijdt de lamsham ook in kleine reepjes. De champignons schoonborstelen en in vieren delen. De wok goed voorverhitten, de olie toevoegen en hierin de bosuitjes en de lamsham fruiten. Voeg nu het lamsvlees toe en roerbak dit ongeveer 5 minuten.

Voeg de champignons, de witte wijn en de saffraan toe. Laat alles even op een hoog vuur, onder voortdurend omscheppen gaar worden. Voeg vervolgens de gekookte stukjes asperges en de fijngehakte groene kruiden toe. Laat het geheel op een laag vuur goed doorwarmen. Voeg tot slot de creme fraiche toe. Breng alles op smaak met zout en versgemalen peper.

(Serveer)tip: Lekker met noten-rijst of wilde rijst. Wijntip: lekker koel glas witte wijn
Nieuwsbrief
Asperges

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte over al het asperge-nieuws Meld u aan
Contactgegevens
Aspergekwekerij "De Nederheide"
Nederheide 1
4721 PC Schijf
tel: 0165-534193
Email: info@aspergehof.nl

BTW: NL155234420B01
KvK: 20108240
Een ware delicatesse
 


Voedingswaarde
De Voedingswaarde van asperges per 100 gram:
Enegrie: 67Kj/ 16 kcal
Vitamine A: 3 mg.
Vitamine B1: 0,10mg.
Vitamine B2: 0,07mg.
Vitamine C: 30mg.
Calcium: 20mg.
Fosfor: 60mg.
Ijzer: 1mg.
Vezels: 1,5 gr.